岡山校の皆様、こんにちは。

少しずつ少しずつ、冬の足音が聞こえてきています。

怪我をしやすいシーズンでもあるので、レッスン前のストレッチはしっかりと！

またストレッチの効果は30分～40分と言われています。

レッスン中もこまめに意識するとなおいいです。

さて、先日私ヤスカワは初めて遺伝子検査なるものを受けました！

筋肉量のバランスやケガのしやすさ等を遺伝子レベルで調べてもらいました。

自分のイメージとあってたものもあれば、そうでないものもあり面白かったです。

今後の練習やトレーニングの参考になりそうです。