皆さんおはようございます♪
岡山校フロントの福谷です✨

地震は大丈夫でしたか？？
皆様やそのご家族の無事を祈っております。

複数のススメ
〜何よりも球数<上達のメカニズム編>〜

上達にはやはり、たくさん練習することに越したことはありません‼️
これは真理です。
もちろん、漠然と練習をしていても上達します。
しかし、意識をすることで上達速度を早める事が出来ます✨
上達のメカニズムは脳内に運動プログラムがあり、
まずは構築するところから始まります。
そして、構築された運動プログラムを2度目に使用する際は1度目よりも早く構築できます！
つまり、1度目よりも早く出来たという事になります✨
この運動プログラムは技術を維持するだけでも日々更新し、修正をしていかなければなりません！
それは同じような日でも、精神状態や身体の状況が全く同じ日は存在しないからです‼️
体重や栄養状態、血液の状態、さらには筋肉の疲労状態や運動の量も違うと思います！
なので、微調整が必要となるわけです🔥

しかし、上達となれば脳内の運動プログラムを再構築し、元の運動プログラムよりも強くする必要があります！

なので、意識する量が少ないと元の運動プログラムの方が強くなって上達出来ません💦

正しい意識をしながら練習をたくさん出来るようになれるまでたくさん数をこなして、
脳内に新しい運動プログラムを植え付ける必要があります✨

上達のメカニズムはこんな感じです⭐️

かっこいい言葉が並んでいますが、
要するに、たくさん練習したら上手になるよという事が書いてあるだけです😅笑

是非楽しいテニスライフをノアで過ごしてみて下さい👍