お久しぶりです！
福谷キッチンです！！

本当にお久しぶりです！！
福谷キッチンですが、復職してから初の投稿です。

コーチをしている際は、1日お米を3合は食べていました。
多い時は5合食べたりもしていました(笑)

しかし、最近では1日に0，5合ほどしか食べません(笑)
健康に気をつけていると言うこともありますが，使うカロリーを気にしています。
新しい健康法を実践しています。
今のところ，体調も万全ですし，健康診断も良好です！！

食べるものにも気をつけています！

そんな福谷の最近の健康メニューを紹介します！

味噌汁(オートミール添え)です！
オートミールが肝なんです！笑

まず，味噌を入れます。

そして，オートミールを入れます。

そして，わかめを水で元に戻して入れます。

最後に，わかめを添えます！

出来上がり！！

といったこんな感じで食べています！

オートミールは食物繊維を摂るためにとっています！
最初はほんのちょっとだけ入れていましたが，慣れていくと，もっとあったほうが美味しいかな，物足りないなと思って，増えていきました(笑)

そして，わかめの量がいつもわかりません(笑)
最初は，いつもわかめの量が乾燥しているかわわかりません。

ふやかして見ると，いつもこんなにたくさんあるのか！！
とびっくりしてします！！！

健康にいいのでいいかと思って食べています！

何か健康にいい食べ物があれば教えてください！
もちろん，美味しい食べ物も大歓迎です！！